Nosotros

Alma Natural (Vida Sana y Positiva), es un sueño familiar, argentino-costarricense, que busca ayudar a armonizar al Ser Humano con las Energias de la Vida.
Los invitamos a conocernos y seguirnos en nuestras paginas de Facebook... Y pueden contactarnos en nuestros Mail:

ARGENTINA
almanaturalmdq@hotmail.com
www.facebook.com/almanaturalmdq

COSTA RICA
almanaturalcr@hotmail.com
www.facebook.com/almanaturalcr

Dejanos tus comentarios y recibi Gratis nuestras Novedades!!

Name:
Email Address:
Comentarios

This contact form was created by Freedback.

lunes, 30 de noviembre de 2009

Meditación con colores

La psíquica española Arrais nos provee esta técnica de meditación con colores. Es muy sencilla:
1. Ponte en la posición que te resulte más cómoda; si lo necesitas, coloca, a volumen moderado, una música relajante; cierra los ojos; respira a fondo sobre el centro de tu plexo solar. Inspira por la nariz y espira por la boca, a bocanadas largas y profundas; relaja tu mente; con cada aspiración y expulsión del aire de tus pulmones, encontrarás una confianza interior en la bondad de Dios y en su inagotable capacidad curadora.
2. De acuerdo a la necesidad física, espiritual y emocional que tengas, visualiza los siguientes colores para iniciar tu proceso de curación psico-espiritual:
Para obtener alegría: aspira el naranja y espira el azul.
Para incrementar las funciones intelectuales: aspira el amarillo para y espira el violeta.
Para purificar: aspira el verde y espira el magenta. 
Para fortalecer el sistema inmunológico: aspira el turquesa y espira el rojo.
Para obtener relajación: aspira el azul y espira el naranja.
Para incrementar el sentimiento de autovaloración: aspira el violeta y espira el amarillo.
Para erradicar pensamientos obsesivos: aspira el magenta y espira el verde.
Para obtener vitalidad: aspira el rojo y espira el turquesa.

 


Tómate todo el tiempo que sea necesario, hasta que te sientas relajado o satisfecho.
A medida que practiques esta sencilla técnica de aspiración y espiración del color, descubrirás que te sientes más lleno de energía y que tu sistema está más equilibrado.

viernes, 20 de noviembre de 2009

Tarta Naturista

Hoy les traigo otra receta natural y saludable: Tarta Naturista tipo Pascualina. Espero que la disfruten!!!

Ingredientes:

Para la masa:
2 tazas de harina integral superfina orgánica
1 taza de harina blanca orgánica
½ cucharadita de levadura seca en polvo
1 cucharada de aceite de girasol de 1º presión en frío
1 cucharadita de sal marina
agua tibia para unir
Para el relleno:
2 kgs. de acelga o espinaca
2 cebollas medianas
3 huevos duros de campo
1 ají rojo
2 dientes de ajo
2 cucharadas de aceite de oliva de 1º presión en frío
salsa de soja a gusto
pizca de pimienta
huevo para pincelar la masa
nueces para decorar

Preparación:

Se colocan las harinas en un bols junto con la sal marina y la levadura, se agrega el aceite y el agua tibia hasta formar una masa consistente y blanda. Se amasa unas 100 veces y se deja descansar una hora en lugar tibio. Por otro lado se lleva a hervor la acelga o la espinaca durante 5 minutos. Se deja enfriar, se escurre bien y se trata de sacar todo el agua con las manos. Se pica bien chiquito. Se cortan las cebollas en cuadrados pequeños, lo mismo que el ají. Se pican los dientes de ajo. Se rehogan con el aceite de oliva en una sartén, cuando las cebollas están transparentes se agrega la acelga o espinaca y se continúa revolviendo con cuchara de madera. Se condimenta con salsa de soja y pimienta. Se divide la masa en dos partes, para la base y para la tapa, se estiran con un palote hasta lograr un espesor bien fino. Se dispone la base sobre una fuente para horno previamente aceitada, se coloca por encima la preparación y se disponen entremezclados los huevos duros divididos cada uno en cuatro partes. Se tapa con la otra parte de la masa y se hace un repulgue alrededor, se pincela con huevo, se colocan las nueces por encima y se lleva a horno medio precalentado. Cuando la masa de la parte superior tiene los bordes dorados se retira.

jueves, 19 de noviembre de 2009

Recetas naturales: Arroz Tailandés

Ingredientes:

100 g. de arroz integral
150 cl. de agua
1 diente de ajo
¼ de una cebolla
½ zanahoria
3 cucharadas de salsa de soja
1 cucharadita de cúrcuma
una cucharadita de azúcar integral de caña
aceite de oliva

Preparación:

Pon el arroz junto con el agua en una cacerola y lleválo a ebullición, luego tapa la cacerola, baja el fuego a mínimo y déjalo hasta que el agua se haya consumido. Mientras el arroz se cuece, rehoga el ajo, la cebolla y la zanahoria picados en dos cucharadas de aceite. Por otro lado, mezcla en un cuenco la salsa de soja, las especias y el azúcar. Finalmente, une el arroz con el rehogado de las verduritas e incorpórale la salsa.

Pásalo a una fuente y decora con cebollino picado.

lunes, 16 de noviembre de 2009

Disfrutemos la vida con nuestras mascotas

Casi todos hemos tenido o tenemos mascotas… Son esos hermosos seres que están siempre ahí, no importa como estemos nosotros, son fieles a sus dueños… Juguetones, amorosos, no saben de “maldades”….

Algunos nos hacen reír y nos alegran el día… Y quien no jugo con sus cachorros!! (Y ni hablar de los desastres que hacen!!! jajajajajaj)

Pero siempre nos llenan de alegrías!! por eso, es también importante, que valoremos esas mascotas que están ahí, que nos piden tan poco, pero por el contrario, nos dan mucho. No dejen de disfrutar de un juego con ellos y valórenlo mucho!!!

Para alegrarnos el día, les quiero dejar algunas imágenes muy bonitas y graciosas de mascotas!!! tal vez, una forma de conmemorarlos a ellos!!!

Espero que las disfruten!!!

505BF_1

 

 

cachorros

gatos2

gatos

  cachorros-durmiendo

Gatos-17  fotos-de-gatos-003

fotografias-perros

martes, 10 de noviembre de 2009

Reglas de la felicidad del Budismo Tibetano

Como ya les he dicho anteriormente, mas allá de las creencias que tengamos, considero que es muy importante conocer otras culturas y creencias y sacar de ellas lo positivo para nuestra vida!!. Es por ello, que hoy quiero compartir con ustedes, estas 5 reglas que nos deja el budismo tibetano para la felicidad:

1. Libera tu corazón de odio
2. Libera tu mente de preocupaciones
3. Vive humildemente
4. Da más

La primera regla, libera tu corazón de odio, nos aconseja apartarnos de uno de los tres venenos principales, el odio. Libera tu mente de preocupaciones reitera la importancia de no conceder tanta importancia a las situaciones y los pensamientos y tener más presente la relatividad intrínseca de todos los fenómenos. Analizando la tercera, vemos que la humildad es el antídoto al veneno del orgullo. Vamos ahora a la cuarta regla para la felicidad: ésta habla de la generosidad con una buena motivación, la no-egoísta. Esto es vital. Lo importante es el acto de dar (sin la intención de recibir), por eso, lo importante es que ofrezcamos cosas que nosotros creemos valiosas e importantes. Ya que ahora nos estamos fijando más en nuestro acto personal generoso que en el que recibe, si damos cosas que consideramos buenas y valiosas estamos generando mayor generosidad que si ofrecemos algo que no apreciamos.
De esta forma vamos a incrementar nuestra felicidad: alejándonos del odio, las preocupaciones y el orgullo y abrazando la generosidad y la actitud mental abierta.

viernes, 6 de noviembre de 2009

Vida prospera y abundante… Ejercicio

 

Hola a todos, hoy me gustaría compartir con todos ustedes, un pequeño ejercicio, simple, pero muy efectivo, para “deshacernos”, de ciertas enseñanzas que nos paralizan a la hora de tener una vida feliz.


Tal vez el mayor obstáculo para vivir una  vida próspera y abundante son las dudas, la culpabilidad que nosotros mismos creamos.
Muchos de nosotros hemos crecido con esta "programación" desde la infancia y en lugar de apoyarnos a nosotros mismos, nos desvalorizamos o despreciamos a nosotros mismos.

 

Nosotros podemos cambiar y optar por una vida mas abundante, para ello, les dejo este simple ejercicio (pruébenlo y cuenten en el blog sus experiencias!!!)….

1) Elija sus 3 mejores cualidades y escríbalas en un papel.

2) Léalas en voz alta para si mismo y respirar y di "esto es lo que realmente soy".
(Su "parte negativa" podría decir "imposible" y para eso usted dice firmemente "stop". )
3) "Ahora elijo vivir mi vida con estas cualidades" y repetir sus tres cualidades únicas para si mismo
una y otra vez y de esta manera puedes sentir tu energía positiva que forma parte de ti.

 

Este ejercicio esta diseñado para ser sencillo y efectivo… pero nada es mágico, requiere de su compromiso diario y de sus ganas de superarse.

 

Les deseo lo mejor!!! Espero sus comentarios!!!