Lentejas con vegetales

Ingredientes
2 tazas lentejas cocidas
1/2 pimiento rojo
1 pimiento verde
1 cebolla mediana
2 tomates pelados
Brotes de alfalfa
Aceite de oliva
Polvo de Curry (Puede sustituir el curry por orégano).
Cilantro

Preparación
Se cortan todas las verduras en daditos muy pequeños, y se mezclan con las lentejas.
En una taza mezcladora ponemos suficiente aceite de oliva y se le añade le echamos una cucharadita de polvo de curry y se mezcla bien. Se vierten las lentejas con las verduras en un platón, se añaden los brotes de alfalfa y se adereza con el aceite de curry. Encima se colocan hojitas de cilantro para adornar. Se sirve frío.

Tintes naturales para el cabello

Ni duda cabe que el aspecto del cabello es tan importante como la piel del rostro y que cambia la apariencia de la persona según si está cuidado o descuidado. Definitivamente, el cabello es parte importante de la autoestima de la persona y por esa sola razón debemos cuidarlo y mantenerlo limpio y acondicionado, con un buen color y un buen corte.
En la actualidad, en el mercado existen diferentes tintes para el cabello de formulación química, sin embargo, a la larga estos productos dañan el cabello. Por eso, es mejor optar por productos a base de hierbas.
Entre los productos vegetales está la henna que se utiliza desde tiempos milenarios para teñir y mejorar el aspecto del cabello. Sin embargo, de pronto, podemos aclarar u obscurecer nuestro cabello, añadiéndole a la henna algunos simples ingredientes.
Le compartimos algunos ingredientes de la cocina que puede utilizar con éxito para intensificar la tonalidad natural de su cabello, así como disimular las canas.

Aclarador para el Cabello Rubio: Hierva una taza de agua, añada seis bolsitas de té de manzanilla durante 15 minutos. Deseche las bolsitas de té. Una vez tibia la mezcla, añada media taza de yogurt natural y unas cuantas gotas de aceite de lavanda. Aplique la mezcla sobre el cabello seco desde la raíz a las puntas. Cubra la cabeza con una gorra de hule durante 30 minutos. Después de este tiempo, lave su cabello como de costumbre.

Tono Castaño Natural: Lave el cabello con champú. En una vasija grande dentro de la tarja del fregadero, enjuague el cabello con café tibio. Reutilice el café las veces que quiera. El último enjuague déjelo en el cabello durante 15 minutos. Después enjuague con agua.

 

Cabello Castaño Rojizo: Mezcle media taza de jugo de betabel y media taza jugo de zanahoria. Empape el cabello húmedo en esta mezcla. Envuelva la cabeza en una bolsa de plástico. Siéntese al sol durante una hora o aplique calor con la secadora de pelo sobre la gorra de plástico. Lave como de costumbre.

Cabello Rojizo Claro: Mezcle 120 gramos de henna, jugo de limón, y un té que se prepara hirviendo en media taza de agua, dos cucharadas de corteza de sangre de grado y dos cucharadas de clavo de olor. Con estos ingredientes prepare la henna y aplíquela sobre el cabello.

Cabello Rojo Brillante: Mezcle henna, jugo de naranja, un chorrito de vinagre blanco, 15 gotas de aceite de árbol de te. Prepare la henna y aplíquela sobre el cabello.

PARA ACENTUAR EL COLOR NATURAL
Te Negro. Para fijar el color de la henna, prepare un té negro bien cargado hirviéndolo durante una hora. Use este té en lugar del agua para preparar la henna.
Café. Para bajar un poco el tono del cabello rojizo y para acentuar el tono castaño, utilice café negro (de cafetera, no instantáneo) para preparar la henna. Hierva el café y déjelo reposar durante toda la noche.

Claves de los Indios Hopi

Eres único, diferente de todos los otros.
Sin reserva ni duda, permito que estés en el mundo como eres, sin un pensamiento o palabra de juicio...
No veo error alguno en las cosas que puedas decir, ni hacer, sentir y creer porque entiendo que te estás honrando a ti mismo al ser y hacer lo que es verdad para ti.
No puedo recorrer la vida con tus ojos ni verla a través de tu corazón.
No he estado donde tú has estado ni experimentado lo que has experimentado, viendo la vida desde tu perspectiva única.
Te aprecio exactamente como eres, siendo tu propia y singular chispa de la Conciencia Infinita, buscando encontrar tu propia forma individual de relacionarte con el mundo.
Sin reserva ni duda, te permito cada elección para que aprendas de la forma que te parezca apropiada.
Es vital que seas tu propia persona y no alguien que yo u otros piensen que "deberías" ser.
En la medida de mi capacidad, sin denigrarme o ponerme en un compromiso, te apoyaré en eso.
No puedo saber que es lo mejor para ti, lo que es verdad o lo que necesitas, porque no sé lo que has elegido aprender, cómo has elegido aprenderlo, con quien o en qué periodo de tiempo.
Solo tú puedes sentir tu excitación interna y escuchar tu voz interna, yo sólo tengo la mía.
Reconozco que, aunque sean diferentes entre sí, todas las maneras de percibir y experimentar las diferentes facetas de nuestro mundo, todas son válidas.
Sin reserva ni duda admito las elecciones que hagas en cada momento.
No emito juicio sobre esto porque es imprescindible que honre tu derecho a tu evolución individual, porque esto da poder a ese derecho para mí y para todos los otros.
A aquellos que elegirían un camino que no puedo andar o que no andaría, y aunque puede que elija no añadir mi poder y mi energía a ese camino, nunca te negaré el regalo de amor que Dios me ha concedido para toda la Creación.
Como te amo, así seré amado.
Así como siembro, recogeré.
Sin reserva ni duda, te permito el derecho universal de libre albedrío para andar tu propio camino, creando etapas o manteniéndote quieto cuando sientas que es apropiado para ti.
No puedo ver siempre el cuadro más grande del Orden Divino y así no emitiré juicio sobre si tus pasos son grandes o pequeños, ligeros o pesados o conduzcan hacia arriba o hacia abajo, porque esto sólo sería mi punto de vista.
Aunque vea que no haces nada y juzgue que esto es indigno, yo reconozco que puede que seas el que traiga una gran sanación al permanecer en calma, bendecido por la Luz de Dios.
Porque es el derecho inalienable de toda vida el elegir su propia evolución, y sin reserva ni duda, reconozco tu derecho a determinar tu propio futuro.
Con humildad, me postro ante la comprensión de que el camino que veo es mejor para mi, no significa que sea también correcto para ti, que lo que yo creo no es necesariamente verdad para ti.
Sé que eres guiado como yo lo soy, siguiendo tu entusiasmo interno por conocer tu propio camino.
Sé que las muchas razas, religiones, costumbres, nacionalidades y creencias en nuestro mundo nos traen una gran riqueza y nos procuran los beneficios y enseñanzas de tal diversidad
Sé que cada uno de nosotros aprende en nuestra manera única para devolver ese amor y sabiduría al TODO.
Entiendo que si sólo hubiese una forma de hacer algo, sólo necesitaría haber una persona.
Apreciaré tu luz interna única te comportes o no dé la manera en la que considero que deberías, aunque creas en cosas que yo no creo.
Entiendo que eres verdaderamente mi hermano y mi hermana, aunque puede que hayas nacido en un lugar diferente y creas en diferentes ideales.
El amor que siento es por absolutamente todo lo que ES.
Sé que cada cosa viva es una parte de una conciencia y siento un amor profundo por cada persona, animal, árbol, piedra y flor, por cada pájaro, río y océano y por todo lo que es en el mundo.
Vivo mi vida en servicio amoroso, siendo el mejor yo que pueda, haciéndome más sabio en la perfección de la Verdad Divina, haciéndome más feliz, más sano, y cada vez más abundante y gozoso.
Aunque a lo largo del camino puede que me gustes, sienta indiferencia por ti, o me disgustes, no voy a dejar de amarte, de honrar tu singularidad y de permitirte ser tú.
Esta es la llave de la paz y armonía en nuestras vidas y en nuestra Tierra porque es la piedra central del Amor Incondicional.

In La K’Ech

Nuestro Cuerpo Habla… Escuchémoslo!!

Un resfriado ocurre cuando el cuerpo no llora... Un dolor de garganta aparece cuando no es posible comunicar las aflicciones... El estomago arde cuando la rabia no consigue salir .. La diabetes invade cuando la soledad duele... El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta... El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.... El corazón renuncia cuando el sentido de la vida parece terminar... Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas ... El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza... La presión sube cuando el miedo aprisiona... Las neurosis paralizan cuando el "niño interno" tiraniza... La fiebre sube cuando las defensas detonan las fronteras de la inmunidad....

¿Y tus dolores callados? ¿Cómo hablan ellos a tu cuerpo? Elige qué hablar...con quién hacerlo....donde , cuando y cómo!! Solo los niños cuentan todo, a cualquier hora, de cualquier forma.... Elige a alguien que pueda ayudarte a organizar las ideas, a armonizar sensaciones y a recuperar la alegría. Todos necesitamos saludablemente de un oyente interesado... Pero todo depende, principalmente, de nuestro esfuerzo personal en que se produzcan los cambios que deseamos para nuestra vida....... "EL CUERPO SUSURRA Ó GRITA, LO QUE LA MENTE NO COMPRENDE”

8 pasos para aliviar la Depresión

La depresión leve nos afecta a todos de vez en cuando, y lo mas importante es que sepamos identificar los factores que mas nos afectan en nuestro estado emocional. 
En las mujeres, es común experimentar cambios de humor antes de que se presente la menstruación o durante la menopausia. En estos casos, estos cambios de humor son naturales y no deben causar preocupación. En casos como la menstruación, el aliviar el dolor o incomodidad que esta nos da, tiene efectos positivos sobre el humor.
La pubertad, también se ve marcada por cambios significativos tanto física como mentalmente. El crecimiento y el desarrollo del o la joven se efectúan ante la presencia de cambios hormonales, y también se afecta el humor o estado de ánimo, lo cual también puede catalogarse como normal.
Por lo general, los cambios de humor pueden atribuirse al estrés de la vida cotidiana y aunque por lo general no es fácil deshacerse del estrés, hay formas que nos ayudan a controlarlo y a mejorar el estado de ánimo.
Hoy te ofrezco 8 recomendaciones para mejorar el estado de ánimo que si los sigue, le ayudarán a comenzar su día de forma más positiva.

1) Realizar ejercicio físico, desencadena la liberación de endorfinas y otras sustancias químicas que producen sensación de bienestar. También mejora el funcionamiento del corazón, fortalece las articulaciones y les da flexibilidad.

2) Tomar Sol, dado que la luz solar contribuye a levantar el ánimo. Por eso, cuando se pasan muchas horas encerrado en una habitación sin recibir la luz del sol, se pueden desencadenar sentimientos de depresión.          

3) El consumo de aceite de pescado es proverbial para mejorar el estado de ánimo por su contenido de ácidos grasos omega 3. También puede obtenerse de las semillas de linaza y del consumo de sardinas y salmón.

4) Cuando no se duerme bien, puede desencadenarse una sensación de malestar con el consiguiente estado de ánimo deprimido. La cantidad de sueño necesaria puede variar de persona a persona, pero dormir bien es esencial para sentirnos bien durante el día.

5) La depresión y la preocupación orillan a las personas a encerrarse en sí mismas y a alejarse de los demás. Pero, cuidado, pues este comportamiento empeorará el problema, por eso es buena idea reunirse con las personas que se quiere y estima para mejorar el estado de ánimo. El distraerse con conversaciones o actividades en común ayudará a aumentar la sensación de bienestar.

6) El convivir con animales, ayuda enormemente a mejorar el estado de ánimo y el estado psicológico.

7) El consumo de vitaminas del grupo B, ayuda a combatir el mal humor y el estrés.

8) Los productos de aromaterapia son auxiliares populares para abatir el estrés y la ansiedad. Los aceites esenciales de lavanda, jazmín, melisa y romero, tienen efectos calmantes en el cuerpo y en la mente. Mejor si combina la aromaterapia con masajes relajantes como una forma dirigida específicamente a aliviar la tensión y mejorar el estado de ánimo.

Tips para enriquecer la Vida

* Para mantener mejores relaciones con los demás, recuerda no interrumpir a quien te habla y haz un esfuerzo por escuchar atentamente lo que te están diciendo.

* Si te dejas alterar por los demás, perderás tu sentido de la razón y la fuerza de tus argumentos; mantén el equilibrio emocional para reclamar tu derecho al respeto.

* No descalifiques a tus opositores con insultos ni ofensas, pues aunque tengas la razón serás el perdedor.

* Al despertarte por la mañana, no saltes de la cama abruptamente, hazlo con tranquilidad, cancela las prisas, pues siempre provocan desorden y confusión. La naturaleza es una gran maestra, nunca un minuto tendrá 59 ni 61 segundos, cada cosa a su tiempo y a su ritmo. Cálmate, con calma podrás encontrar más y mejores soluciones.

* Si la tristeza te invade, ¡sonríe! Si el sonreír no basta, ¡silba! Si el silbar falla, ¡canta! Busca dentro de ti los muchos motivos que tienes para ser feliz y estar agradecido, la tristeza se irá desvaneciendo como la nieve ante la caricia cálida del sol. Si estás triste, no le des más cuerda al abatimiento, levanta tu ánimo! Actúa como una persona feliz, y esta emoción se irá convirtiendo en una actitud permanente.

* Quien posee la actitud de la serenidad puede disfrutar de la vida aún en medio de las dificultades. Asume HOY una actitud serena, e intenta conservarla como parte de tu manera de ser, enriquecerás tu vida.