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miércoles, 28 de abril de 2010

ABRAZOTERAPIA 2

ABRAZO GRUPAL

Abrazo grupal

El abrazo grupal es muy popular entre los buenos amigos que comparten una actividad o proyecto.

El grupo se forma en círculo, con los miembros tan próximos como sea posible, brazos rodeando hombros o cinturas; luego aplican una fuerza estrechante. En una de sus variedades, los participantes del abrazo grupal, dispuestos como queda indicado, avanzan hacia el centro, cerrando el círculo; se amontonan durante varios segundos y luego retroceden, separándose con un grito de alegría, un suspiro o un rápido apretón de despedida.

Además de una agradable sensación de apoyo, seguridad y afecto, los abrazos grupales suelen proporcionar una idea de unidad y arraigo universal.

Los abrazos grupales son buenos para:

· Los grupos de reflexión.
· Los compañeros de clase o de equipo.
· Las comisiones muy trabajadoras.
· Cualquier tribu que se les ocurra.

ABRAZO IMPETUOSO

Abrazo impetuoso

El abrazo impetuoso tiene el récord de brevedad. Un abrazante corre y echa los brazos al cuerpo del otro, le da un rápido apretón antes de soltarlo y sale a toda velocidad. El así abrazado debe estar alerta para responder al apretón, a fin de recibir el máximo beneficio de este abrazo.

En una de sus variedades, coreográficamente más difícil, ambos corren el uno hacia el otro y se estrechan rápida y mutuamente. Nota de advertencia: evite la colisión.

Estas varían según la situación, pero con frecuencia el abrazo impetuoso viene acompañado por un distraído afecto, pues uno de los abrazantes (o ambos) tiene prisa. Si el abrazado no espera el gesto, también puede haber una sensación de sorpresa. El abrazo impetuoso es un modo práctico de cumplir con un montón de abrazos rápidos cuando se dispone de poco tiempo.

 

Utilice el abrazo impetuoso:

· En el taller o en la cocina.
· Para desear suerte a alguien antes de la función.
· Como traducción silenciosa de la frase: " ¡Te adoro, pero estoy espantosamente apurado! “

 

 

ABRAZO DE COSTADO

Abrazo de costado

El abrazo de costado o lateral es magnífico para dar y recibir mientras dos caminan juntos. Cuando pasee junto a otra persona, tomados por la cintura o por el hombro, suministre de vez en cuando un generoso apretón.

También es un abrazo alegre y juguetón para esos momentos que se pasan formando fila con un amigo. ¡Así, esperar "haciendo cola" es un placer!.

El abrazo de costado proporciona momentos jubilosos...

· Cuando caminamos hacia la parada del autobús.
· En una caminata campestre o en una excavación arqueológica.
· Mientras esperamos para ver un film, el sábado por la noche, o para inscribirnos en los cursos del próximo semestre.

miércoles, 14 de abril de 2010

Utilicemos nuestra Imaginación para…

Te invito a utilizar tu imaginación… Ahora esta será la nueva percepción de tus ojos… Podrás verte a ti mismo viviendo un sueño nuevo, una vida nueva. No necesitas justificar tu sueño ni su existencia… Allí serás libre y harás lo que desees.

Imagina… Tienes permiso para ser feliz y disfrutar tu verdadera vida… Ya no tienes miedos, ni problemas… no hay conflictos con nadie… Puedes pedir todo lo que necesites… Hazlo!!

Ya nadie puede juzgarte, no debes temer. Lo que los demás dicen de ti, ya no te afecta. Confías en ti mismo!!

Tampoco juzgas a nadie… Esos viejos paradigmas no existen… Puedes perdonarlos!! Tu respetas a los demás y ellos a ti.

Ama!! No temes a demostrar tu amor hacia los demás y hacia ti mismo. Puedes decir “TE AMO” todas las veces que quieras y a quien lo desees. No sientes vergüenza ni debes justificarte. Tu corazón esta totalmente abierto y nadie puede hacerle daño.

Imagina que ya no tienes miedo a vivir. Te das la oportunidad de explorar y de disfrutar tu camino. No tienes nada que perder. Estas vivo!! Disfrútalo!!

 

 

Vuelve a la realidad… Deja de soñar y date cuenta, que esto es totalmente posible, sácalo de tu mente y HAZLO PARTE DE TU REALIDAD!!

Todo lo que charlamos aquí, esta también en tu realidad: LA VIDA DE TUS SUEÑOS, EXISTE!!! BUSCALA, DISFRUTALA, HAZLA PARTE DE TU REALIDAD!!

jueves, 8 de abril de 2010

Confía!!!

Les dejo este pequeño texto, su autor es desconocido…

 

Confía en las cosas que te inspiran.

Confía en las cosas que te dan felicidad.

Confía en los sueños que siempre has anhelado y déjalos hacerse realidad.

La vida no hace promesas sobre lo que te reserva el futuro.

Debes buscar tus propios ideales y animarte a cumplirlos.

La vida no te ofrece garantías sobre lo que tendrás.

Pero te ofrece tiempo para decidir que buscas y arriesgarte a encontrarlo y a revelar algún secreto que encuentre en tu senda.

Si tienes voluntad para hacer buen uso del talento y de los dones que son sólo tuyos; tu vida estará llena de tiempos memorables y de inolvidable alegría.

Nadie comprende el misterio de la vida o su significado, mas para aquellos que deciden creer en la verdad de lo que sueñan y en sus fuerzas, la vida es un singular regalo y nada es imposible.

martes, 6 de abril de 2010

Descripción de los 7 chakras

1) Chakra Muladhara: Se encuentra en el Coxis y se relaciona con las glándulas sexuales. Se representa como un loto de cuatro pétalos en cuyo interior hay un cuadrado amarillo. Su mantra es S, su sílaba es LAM, su color es el rojo y el planeta regente es Saturno. Representa los Cimientos de nuestro Proceso Espiritual. En él se encuentran los nadis (Ida y Pingalá), cuya unión conforma un triángulo invertido. Al iniciar con el trabajo de Transmutación de las energías creadoras, dicha energía asciende por el canal central (Shushumma), esta energía es la que se conoce con el nombre de Kundalini. Está representado por un rectángulo que simboliza la emanación de los cuatro elementos (tierra, agua, fuego, aire). Este chakra otorga el dominio sobre el mundo físico.

 

 

2) Chakra Swadhistahana: Está relacionado con el hueso Sacro, regula el aparato reproductor masculino y femenino, la vejiga y la uretra. Se representa por un loto de seis pétalos con un círculo y una media luna de color blanco azulado. Su mantra es M, su sílaba es VAM, su color es el blanco y el planeta regente es Júpiter. Regula todo lo concerniente a las sensaciones, sexualidad y procreación. Es el centro de la creatividad en todos los niveles.

 

3) Chakra Manipura: Se ubica a la altura del ombligo, en el plexo Solar. Se representa por un loto de diez pétalos con triángulo rojo invertido. Su mantra es U, su sílaba es RAM, su color es el anaranjado y el planeta regente es Marte. Es el centro del poder y la voluntad, estimula la digestión ya que rige los órganos que componen el aparato digestivo.

 

4) Chakra Anahata: Ubicado en el plexo cardíaco, Cardias, se corresponde con el Timo. Está representado por un loto de diez o doce pétalos, con estrella de seis puntas color verde oscuro. Su mantra es O, su sílaba es YAM, su color es el azul y el planeta es Venus. Es el vínculo activo entre el alma y el corazón, estimula el Auto-conocimiento. Regula el sistema circulatorio (corazón y vasos sanguíneos). Este chakra despierta la capacidad de irradiar alegría y la capacidad de curación a través de la imposición de las manos.

 

5) Chakra Vishuddha: Ubicado en la base del cuello, corresponde a la glándula Tiroides. Está representado por un loto de dieciséis pétalos, con un círculo y una media luna. Su mantra es E, su sílaba es HAM, su color es el verde y su planeta es Mercurio. Estimula la capacidad de recibir comunicación de los planos superiores de conciencia. Controla el sistema respiratorio y sus órganos.

 

6) Chakra Ajna: Ubicado en el entrecejo, corresponde a la glándula Hipófisis. Está representado por un loto de dos pétalos (relacionados con los nadis Ida y Pingalá) con un círculo blanco. Su mantra es I, su color es el amarillo, está regido por el Sol y la Luna. Es el centro de la visión interior y la clarividencia.

 

7) Chakra Sahasrara: Localizado en la coronilla, corresponde a la glándula Pineal, es el Loto de los mil pétalos. Es el conocimiento intuitivo de la Conciencia, su mantra es AUM, su color es el índigo y es el último centro de transformación de la energía. Es el centro que puede recibir la Voluntad Divina y la Luz Interior. Estimula la sed de Sabiduría para aprender de los niveles superiores.